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珠江夜跑跑出了人生真理……

11-20 杏耀平台

大三时,意识到不能再自我放逐了,那时全国范围内的跑步风刚刚吹起来,积极响应号召的我终于开始用我最不喜欢的一种运动来减肥了。当时一位资深运动爱好者跟我说“减肥一定要跑步,坚持40分钟以上才有效”。
于是我牢记着这条教导,每天八点钟从寝室出发跑到学校北门,然后沿着珠江边夜跑至广州塔,然后折返,每天的距离大概是7km。
一开始跑步是非常痛苦的,就默默给自己定下目标“跑够一公里,就休息”,“跑够三公里,就休息”,“跑够五公里,就休息”,这么一点一点的,我从每跑一公里就要歇两分钟,进步到跑半程休息一次,最后一口气跑来回……而跑步穿的训练短裤越来越宽松,直到那条短裤一年后退役,我买衣服的size从L到了S。
那时,每周日的夜跑一定要超过14km,跑到了标准就休息,停下来拉伸、慢走,然后路过全家便利店,给自己买一个雪糕,当做奖励。

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